Zdravý životní styl
kurz přesunut z termínu 6.4.2016
|
| Variabilní symbol: |
1016046 |
| Datum konání: |
4.5.2016
|
| Čas: |
9:00 do 14:00
Prezence začíná 30 minut před začátkem kurzu.
|
| Místo konání: |
VCVS ČR Brno, zvýšené přízemí (učebna)- nepoužívat
Smetanova 13 (vchod z ul. Kounicova 39), 602 00 Brno - Podrobné informace
|
| Lektor: |
Mgr. Věra Máchová
|
| Akreditace: |
Neakreditováno
|
| Cena kurzu: |
1590,- Kč
Uvedená cena je včetně DPH.
V ceně prezenčního kurzu je zahrnuto občerstvení a školicí materiál.
|
| Organizuje pobočka: |
Brno - Podrobnosti o pobočce VCVS ČR |
| Cíle kurzu: |
-
Seznámit se s principy, jak vědomě podpořit své zdraví a vitalitu.
-
Získat vhled, co vše zahrnuje zdravý životní styl.
-
Rozšířit si znalosti, jaký vliv má strava a pohyb na fungování mozku, myšlení a emoce.
-
Vyzkoušet si cviky vhodné pro lidi vykonávající sedavé zaměstnání.
|
| Program: |
-
Co je to zdravý životní styl – tajemství aktivního života a dlouhověkosti
-
Když se hýbeme málo nebo příliš
-
Aby záda nebolela - základy ergonomie pro kancelářské práce
-
Jak se správně v kanceláři protáhnout
-
Stravou k aktivnímu životu
-
Návrat k tradici - půsty, detoxikace, očistná dieta
-
Jak důležitá je voda - pitný režim
-
Důležité je též odpočívat - spánek, relaxační techniky
-
Psychologie zdraví – postoje související se zdravím
-
Další tipy ke zdraví – od lektora a také od účastníků školení
|