Jak zlepšit pozornost a zachovat nadhled s Mindfulness - základní kurzNOVINKA 2023, HYBRIDNÍ FORMA SEMINÁŘE (poslední 1 volné místo) |
|
Variabilní symbol: | 5123134 |
Datum konání: | 12.12.2023 |
Čas: |
9:00 do 15:40 Prezence začíná 30 minut před začátkem kurzu. |
Místo konání: |
VCVS ČR o.p.s. - Střední Čechy Vítkova 10/241, 186 00 Praha 8 - Karlín - Podrobné informace |
Lektor: |
PhDr. Dagmar Ouhrabková, MBA
|
Akreditace u MPSV ČR - Kombinovaná: |
A2023/0428-SP/PC/PP/VP Kritérium pro udělení osvědčení účastníkovi je absolvování kurzu v celém rozsahu. |
Cena kurzu: |
2500,- Kč
Akreditované kurzy u naší společnosti jsou osvobozeny od DPH podle §57 odst. 1 písm. d) zákona č. 235/2004 Sb., o DPH ve znění pozdějších předpisů.
V ceně prezenčního kurzu je zahrnuto občerstvení a školicí materiál. |
Organizuje pobočka: | Střední Čechy - Podrobnosti o pobočce VCVS ČR |
Přínos kurzu: | HYBRIDNÍ FORMA SEMINÁŘE: V případě, že se nemůžete zúčastnit kurzu prezenčně, je možné se přihlásit ke školení s poznámkou "on-line" a v den konání vše sledovat z pohodlí své kanceláře. |
Anotace: | Tento kurz je koncipován v základní rovině a je určen zejména pro pracovníky v sociálních službách a sociální pracovníky a rovněž pro domácí pečovatele. Přináší základní vhled do mindfulness (všímavosti), souvisejícího tréninku pozornosti a zvládání stresových situací při práci v sociálních službách a sociální práci. Kurz zahrnuje praktické informace o tom, jak funguje naše prožívání, zejména v zátěžových situacích a jak s ním můžeme lépe zacházet právě pomocí mindfulness. Součástí kurzu je praktický nácvik všímavosti, všímavého pohybu a meditace.
Obsah programu na osvědčení: vhled do mindfulness, fungování všímanosti, zásady relaxace, praktický nácvik všímavosti, všímavého pohybu a meditace Druh: základní |
Cíle kurzu: | Absolvent kurzu získá potřebné základní znalosti o mindfulness (všímavosti), tréninku pozornosti a zvládání stresových situací. Naučí se rozvíjet všímavost prostřednictvím všímavého procházení těla (bodyscan), všímavého pohybu a meditace. Skrze základní techniky mindfulness se naučí zlepšit svoji soustředěnost v pracovním i osobním životě, relaxovat i v rušném prostředí či časové tísni, překonat nespavost a zavést tyto techniky do pracovního i osobního života. |
Program: | 1. Mindfulness – základní východiska a využití v praxi
2. Fungování všímavosti
3. Úspěšná relaxace, posílení imunity a překonání nespavosti
4. Praktický nácvik
|