Kurzy a školení - nabídka kurzů a školení - detail kurzu

Variabilní symbol: 1514244
Datum konání: 19.6.2014
Čas: 9:00 do 14:10
Prezence začíná 30 minut před začátkem kurzu.
Místo konání: VCVS ČR o.p.s. - Střední Čechy
Vítkova 10/241, 186 00 Praha 8 - Karlín - Podrobné informace
Lektor: Mgr. Věra Máchová
Akreditace: Neakreditováno
Cena kurzu: 1790,- Kč
Uvedená cena je včetně DPH.
V ceně prezenčního kurzu je zahrnuto občerstvení a školicí materiál.
Organizuje pobočka: Střední Čechy - Podrobnosti o pobočce VCVS ČR
Cíle kurzu: Cílem vzdělávacího programu je podpora měkkých dovedností v práci úředníka veřejné správy, konkrétně se jedná o podporu motivace k dlouhodobému vnímání smysluplnosti vlastní práce. Kurz je zacílen na problematiku osvojení si nástrojů k předcházení a zvládání stresu – techniky stressmanagementu.
Program: Obsah
    • Obsah vzdělávacího programu:

    • Úvod do problematiky stresu a stress managementu
    • Projevy a druhy stresu, složky stresu, motivují množství stresu
    • Sebehodnocení podle inventáře – individuální úroveň stresu a individuální projevy vyčerpání
    • Techniky zvládání stresu – efektivní řešení stresové situace, 1. pomoc
    • Techniky prevence a pěstování dlouhodobé výkonnosti
                            • zdravá životospráva, time management 
                            • racionální a pozitivní myšlení
                            • relaxační techniky, bioenergetické cviky, vizualizace 
    • Asertivita: jak zvládat tlak nadřízených, kolegů, klientů; diplomatické odmítání nerozumných požadavků; kontramanipulace
    • Diskuse/dotazy