Kurzy a školení - na zakázku - detail kurzu

Zvládání stresových situací
Variabilní symbol: 0318 037
Datum konání: 24.4.2018
Čas: 9:00 do 15:00
Prezence začíná 30 minut před začátkem kurzu.
Místo konání: Magistrát města Teplice
, Teplice - Podrobné informace
Lektor: PhDr. Helena Kalábová, PhD.

Od. r. 1998 se věnuje privátní praxi v oblasti psychoterapie a rehabilitace. Kromě toho působí na Katedře sociálních studií a speciální pedagogiky Technické univerzity v Liberci.
Akreditace u : AK/PV-247/2013 AK/VE-170/2013
Kritérium pro udělení osvědčení účastníkovi je absolvování kurzu v celém rozsahu.
Cena kurzu: Cena dohodou
Organizuje pobočka: Praha - ústředí - Podrobnosti o pobočce VCVS ČR
Anotace:
Cíle kurzu:

Cílem vzdělávacího programu je podpora měkkých dovedností v práci úředníka veřejné správy, konkrétně se jedná o podporu motivace k dlouhodobému vnímání smysluplnosti vlastní práce. Kurz je zacílen na problematiku osvojení si nástrojů k předcházení a zvládání stresu – techniky stressmanagementu.
Program:

Obsah

  • Obsah vzdělávacího programu:
     
  • Úvod do problematiky stresu a stress managementu
  • Projevy a druhy stresu, složky stresu, motivují množství stresu
  • Sebehodnocení podle inventáře – individuální úroveň stresu a individuální projevy vyčerpání
  • Techniky zvládání stresu – efektivní řešení stresové situace, 1. pomoc
  • Techniky prevence a pěstování dlouhodobé výkonnosti

                        • zdravá životospráva, time management 
                        • racionální a pozitivní myšlení
                        • relaxační techniky, bioenergetické cviky, vizualizace 

  • Asertivita: jak zvládat tlak nadřízených, kolegů, klientů; diplomatické odmítání nerozumných požadavků; kontramanipulace
  • Diskuse/dotazy