Kurzy a školení - nabídka kurzů a školení - detail kurzu

Jak si udržet a rozvíjet spokojenost, když pracujeme s lidmi

On-line seminář

Aleš Neusar pomáhá jedincům i organizacím lépe žít - poradenstvím, supervizí, koučinkem, či vzděláváním. Zabývá se mimo jiné životní spokojeností, duševní hygienou, slaďováním osobního a pracovního života, změnou, myšlením a rozhodováním, vztahům, řešením konfliktů a jazykovým mentoringem - jak se rychle naučit cizí jazyk. Vystupuje v médiích (např. ČT, ČRo, MF Dnes, Téma, Radio 1), publikuje populárně i odborně (viz www.researchgate.net/profile/Ales_Neusar, přednáší v ČR i zahraničí (např. TEDx). Vystudoval Mgr. v jednooborové psychologii v Olomouci a Ph.D. v obecné (kognitivní) psychologii v Brně s delšími pobyty v Mannheimu, Utrechtu či Velké Británii. Učí externě na VŠ a má soukromou poradnu. Více informací na www.neusar.cz.

• On-line seminář – akreditované vzdělávání z pohodlí kanceláře nebo domova
• účastníci před seminářem obdrží materiál ke kurzu v PDF formátu

TECHNICKÉ PARAMETRY

• on -line seminář bude probíhat v prostředí Microsoft Teams; instrukce jsou v češtině

Účastníci

• mohou použít 3 různá rozhraní - všechny jsou 100% funkční:
  1. internetovou aplikaci funkční ve  internetových prohlížečích (Google Chrome, Microsoft Edge, Opera) - jako byste si prohlíželi internetové stránky
  2. aplikaci ke stažení a instalaci v PC / notebooku
  3. mobilní appku na stažení pro Android i iOS,
• po přihlášení, 1-2 dny před seminářem mohou využít hodinový slot, kde si mohou vyzkoušet funkčnost připojení na své straně a  pokud zjistí technický problém, náš administrátor jim poradí nebo doporučí, co si vyžádat od jejich IT specialistů, aby to při ostrém webináři fungovalo.
• 1-2 dny před seminářem obdrží unikátní kód - odkaz do týmu, ve kterém bude probíhat webinář.
• na začátku semináře bude prostor pro ověření připojení a nácvik komunikace v rozsahu cca 5 - 10 minut
• po absolvování celého semináře, tj. obou jeho částí, obdrží osvědčení o absolvování akreditovaného vzdělávacího programu, a to poštou

DOPORUČUJEME: ověřit, zda máte zabudovaný mikrofon, případně připojit externí (lze využít např. sluchátka s mikrofonem k mobilnímu telefonu); možná je však komunikace i prostřednictvím chatu 

Když pracujeme s lidmi, a často navíc s těžkými osudy, lehce se stane, že pozapomene na ten náš život a dostatečně neprospíváme my nebo naše okolí. V kurzu se budeme zabývat praktickými dovednosti, jak si udržet duševní zdraví (pravidla duševní hygieny či slaďování osobního a pracovního života) a také jak naši životní spokojenost dále rozvíjet. K tomu je potřeba se také měnit - leckdy není spokojenost beze změn možná. Jenže změna obvykle bolí, a proto je také dobré vědět, jak jít na změnu chytře, aby to šlo lépe a rychleji. Vyšší spokojenost se pak projeví v našem blízkém okolí i pracovním prostředí. Všichni jsme zažili, že když „někdo“ přijde na pracoviště, rázem se zhorší atmosféra. Může se ale také o dost zlepšit. Třebas i kvůli Vám, když změníte pár maličkostí.

Účastník zná pravidla duševní hygieny a naučí se použít různé techniky pro práci se stresem, zklidnění, zakotvení apod.

Účastník zná možnosti slaďování osobního a pracovního života a má realistická očekávání v této oblasti.

Účastník zná možnosti rozvíjení životní spokojenosti u sebe a možnosti a limity rozvíjení spokojenosti u druhých lidí.

1. Úvod

• Představení lektora, přehled probíraných témat a možností, očekávání účastníků.
• V průběhu kurzu postupné představení účastníků.

2. Duševní hygiena

• Pravidla duševní hygieny v praxi.
• Základní principy, aby vše fungovalo (např. pravidelnost, systematičnost), práce se stresem, zakotvení.

3. Work-life balance

• Pravidla a možnosti slaďování osobního a pracovního života.
• Realistická a nerealistická očekávání.

4. Životní spokojenost

• Rozvíjení životní spokojenosti u sebe i u druhých.

5. Závěr

• Diskuse, odpovědi a dotazy.