Kurzy a školení - nabídka kurzů a školení - detail kurzu

Pohybové aktivity pro seniory

• Od roku 2019 lektorování na zákazku, vlastní kurzy, koučink, terapie, jóga.
• 20 let praxe v rámci tvorby a realizace vzdělávacích a preventivních projektů pro všechny věkové skupiny, a to na místní, regionální i mezinárodní úrovni.
• Přednáší na Univerzitě Hradec Králové, katedra sociální patologie a prevence

Kurz je určen zejména pro pracovníky v sociálních službách, aktivizační pracovníky, pečovatele, ergoterapeuty, pracovníky v terénních sociálních službách a rovněž pro domácí pečovatele. Účastníci se seznámí s významem a pozitivním přínosem pohybu pro stárnoucí organismus. Budou jim představeny konkrétní pohybové aktivity, které jsou vhodné pro seniory, které akceptují individuální možnosti jednotlivých klientů. Nezbytnou součástí kurzu je praktické předvedení a praktický nácvik jednotlivých pohybových aktivit s důrazem na správné provedení a včetně kontroly tohoto provedení u klienta.

Obsah programu na osvědčení: konkrétní pohybové aktivity, které jsou vhodné pro seniory, praktické předvedení a praktický nácvik aktivit, správné provedení

Druhu: základní

Absolvent kurzu získá potřebné znalosti o změnách v organismu člověka v období stáří, ve všech jeho fázích. Získá znalosti o přínosu pohybu pro lidský organismus, orientuje se v typech pohybových aktivit vhodných pro seniory s ohledem na jejich individuální potřeby a fyzické možnosti a schopnosti. Prakticky si osvojí soubor cviků (zadání, kontrola provedení, kontrola správného dýchání..), naučí se rozpoznat nesprávné provedení cviku.

1. Změny organismu ve stáří

• Charakteristika a klasifikace stáří, druhy změn, fyzický a psychický stav stárnoucí osoby.

2. Význam pohybových aktivit pro lidský organismus

• Fyziologie pohybu, pozitivní přínos pohybu pro stárnoucí lidský organismus, pohyb jako prevence nemocí, socializační význam skupinových pohybových aktivit.

3. Pohybové aktivity vhodné pro seniory

• Zásady výběru pohybové aktivity, nastavení intenzity cvičení s ohledem na individuální možnosti a schopnosti klienta, fáze cvičení a jejich zásady, druhy pohybových aktivit, psychomotorické hry, tanec, rytmická cvičení, posilovací cviky, uvolňovací a vyrovnávací cviky, cvičení s východní filosofickou orientací, jógová praktická cvičení zaměřená na protahování, dech a relaxaci.

4. Praktický nácvik

• Praktický nácvik konkrétních pohybových aktivit, práce s cvičebními pomůckami, nácvik kontroly správního provedení cviku, ukázky nesprávného provedení cvičení, praktický nácvik vedení klienta konkrétní pohybovou aktivitou – popis cviku, dýchání, praktický nácvik jógových cvičení, základní relaxace, základní relaxační poloha, správné dýchání – břišní, hrudní, podklíčkové, plný dech a jeho nácvik.