Kurzy a školení - nabídka kurzů a školení - přihlásit se
Název kurzu: | Jak zlepšit pozornost a zachovat nadhled s Mindfulness - základní kurz |
Variabilní symbol: | 5223108 |
Datum konání: | 31.10.2023 |
Čas: |
9:00 do 15:30 Prezence začíná 30 minut před začátkem kurzu. |
Lektor: |
PhDr. Dagmar Ouhrabková, MBA
|
Akreditace u MPSV ČR - Kombinovaná: |
A2023/0428-SP/PC/PP/VP Kritérium pro udělení osvědčení účastníkovi je absolvování kurzu v celém rozsahu. |
Cena kurzu: |
2450,- Kč
Akreditované kurzy u naší společnosti jsou osvobozeny od DPH podle §57 odst. 1 písm. d) zákona č. 235/2004 Sb., o DPH ve znění pozdějších předpisů.
V ceně prezenčního kurzu je zahrnuto občerstvení a školicí materiál. |
Místo konání: | E - CENTRUM - Podrobné informace |
Organizuje pobočka: | Plzeň - Podrobnosti o pobočce VCVS ČR |
Anotace: | Tento kurz je koncipován v základní rovině a je určen zejména pro pracovníky v sociálních službách a sociální pracovníky a rovněž pro domácí pečovatele. Přináší základní vhled do mindfulness (všímavosti), souvisejícího tréninku pozornosti a zvládání stresových situací při práci v sociálních službách a sociální práci. Kurz zahrnuje praktické informace o tom, jak funguje naše prožívání, zejména v zátěžových situacích a jak s ním můžeme lépe zacházet právě pomocí mindfulness. Součástí kurzu je praktický nácvik všímavosti, všímavého pohybu a meditace.
Obsah programu na osvědčení: vhled do mindfulness, fungování všímanosti, zásady relaxace, praktický nácvik všímavosti, všímavého pohybu a meditace Druh: základní |
Cíle kurzu: | Absolvent kurzu získá potřebné základní znalosti o mindfulness (všímavosti), tréninku pozornosti a zvládání stresových situací. Naučí se rozvíjet všímavost prostřednictvím všímavého procházení těla (bodyscan), všímavého pohybu a meditace. Skrze základní techniky mindfulness se naučí zlepšit svoji soustředěnost v pracovním i osobním životě, relaxovat i v rušném prostředí či časové tísni, překonat nespavost a zavést tyto techniky do pracovního i osobního života. |
Program: | 1. Mindfulness – základní východiska a využití v praxi
2. Fungování všímavosti
3. Úspěšná relaxace, posílení imunity a překonání nespavosti
4. Praktický nácvik
|