Kurzy a školení - na zakázku - detail kurzu
Jak zlepšit pozornost a zachovat nadhled s Mindfulness - základní kurzJilemnicko |
|
Variabilní symbol: | 4123028 |
Datum konání: | 8.12.2023 |
Čas: |
08:30 do 15:00 Prezence začíná 30 minut před začátkem kurzu. |
Místo konání: |
Společenský dům Jilm Roztocká 500, 514 01 Jilemnice Jilemnice - Podrobné informace |
Lektor: |
PhDr. Dagmar Ouhrabková, MBA
|
Akreditace u MPSV ČR - Kombinovaná: |
A2023/0428-SP/PC/PP/VP Kritérium pro udělení osvědčení účastníkovi je absolvování kurzu v celém rozsahu. |
Cena kurzu: |
Cena dohodou
|
Organizuje pobočka: | Praha - ústředí - Podrobnosti o pobočce VCVS ČR |
Anotace: | Tento kurz je koncipován v základní rovině a je určen zejména pro pracovníky v sociálních službách a sociální pracovníky a rovněž pro domácí pečovatele. Přináší základní vhled do mindfulness (všímavosti), souvisejícího tréninku pozornosti a zvládání stresových situací při práci v sociálních službách a sociální práci. Kurz zahrnuje praktické informace o tom, jak funguje naše prožívání, zejména v zátěžových situacích a jak s ním můžeme lépe zacházet právě pomocí mindfulness. Součástí kurzu je praktický nácvik všímavosti, všímavého pohybu a meditace.
Obsah programu na osvědčení: vhled do mindfulness, fungování všímanosti, zásady relaxace, praktický nácvik všímavosti, všímavého pohybu a meditace Druh: základní |
Cíle kurzu: | Absolvent kurzu získá potřebné základní znalosti o mindfulness (všímavosti), tréninku pozornosti a zvládání stresových situací. Naučí se rozvíjet všímavost prostřednictvím všímavého procházení těla (bodyscan), všímavého pohybu a meditace. Skrze základní techniky mindfulness se naučí zlepšit svoji soustředěnost v pracovním i osobním životě, relaxovat i v rušném prostředí či časové tísni, překonat nespavost a zavést tyto techniky do pracovního i osobního života. |
Program: | 1. Mindfulness – základní východiska a využití v praxi
2. Fungování všímavosti
3. Úspěšná relaxace, posílení imunity a překonání nespavosti
4. Praktický nácvik
|